年末からおいしいものをたくさん食べ過ぎてはいませんか？

食べ過ぎからくる胃もたれのツボとして
年末には「中脘」をご紹介しましたが、
今回はその第2弾です！

「中脘」と合わせて使うとより効果的ですので、
ぜひお試しください！

【足三里(あしさんり)】

場所は
膝のお皿の下の
外側にあるくぼみ。
そこから指4本下の位置になります。

人さし指の先をくぼみに置くと、
ちょうど小指の先が足三里です。

ここは少し強めに押しても大丈夫！
3秒を目安にどうぞ！

もちろん市販のお灸もおすすめです！

胃腸の動きを促し、
胃酸を適度に出させることで、
腹痛、下痢、嘔吐、便秘などにも効果があります。

胃腸を整えるほか、
健脚のツボとしても知られる足三里は、
松尾芭蕉も旅をするにあたり
ここにお灸をしたそうです。

お仕事の疲れ、肩こり、腰痛、神経痛、しびれは、ぜひ当院までご相談ください！