いよいよクリスマスですね！

サンタクロースといえば
「まっ赤なお鼻のトナカイさんの引くソリに乗り、
雪の夜空を駆けてゆく。」
そんなイメージをお持ちのかたも多いのではないでしょうか？

さてこの時季
気になる症状といえば
「冷え性」も代表的ですね。

一見、暖かそうな防寒着を着ているサンタさんも
雪の夜空を疾走している時は
足の冷えには悩まされているかもしれません。

そんなかたはこちらのツボをどうぞ！

【三陰交(さんいんこう)】

場所は内くるぶしの頂点から
指4本分上がったところで、
骨と筋肉の境目になります。

押す時のコツは
ゆっくり息を吐きながら
静かに押し、
息を吸いながら離します。

力加減は
やっぱり痛キモで、
3回くらいがおすすめです！

日常生活の中では
レッグウォーマーや足湯で
このツボを温めたり、
またセルフお灸も効果的です！

皆様にとって、よいクリスマスになりますように！
メリークリスマス！！